슈퍼푸드 냉동 블루베리 효능 100g당 60칼로리

 

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100g당 60칼로리! 너무 좋아요!
슈퍼푸드 냉동 블루베리 효능이 너무너무넘넘 좋더라고요?
하나하나 나열해 드리기에는 너무 많쿠,
간략하게 제가 알고 있는 효능 알려드릴게요.

식이섬유가 풍부해서 소화기능을 도와주어 변비예방!
콜라겐 분해를 억제하여 피부세포재성 촉진!
백내장 예방!
항산화성분, 비타민C, 비타민E, 칼슘, 철, 망간, 미네랄이 면역력강화에 도움을 준다고 해요~
혈관 속 노폐물을 제거해 주어 피를 맑게해주고
세포를 보호해 주어요.

활성산소를 제거해주어 노화예방에 도움을 주고요.
두피모낭, 모발을 건강하게 해 주어요~
콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 안토시아닌 성분이 항염효과가 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고요.

뇌세포, 뇌기능을 증진시켜 주어 기억력향상과 치매예방에 도움을 줍니다.
심장질환, 뇌졸중에 도움을 주어
성인병예방도 해준다고 해요.

저는, 매일아침 블루베리를
다른 음식과 같이 챙겨 먹고 있는데요.
효능만 보면 만병통치약느낌이네요 ㅋㅋㅋ

하지만, 근데!!
혹시나 꽃가루나 과일알레르기가 있으시면
주의하시는 게 좋아요!
당도 생각보다 많고요.

차가운 성질로 몸이 냉한 사람은 설사 복통 주의!
우선 소량 먼저 드셔보시고 괜찮으시면
꾸준하게 드시는 게 좋을 것 같아요~

샐러드, 요구르트, 아이스크림에 올려먹으면
더더더 꿀맛!
블루베리 한번 드셔보세요!
저는 가성비 좋은 곰곰 냉동 블루베리 샀어요~
제품 추천합니다!