유산소와 무산소를 한번에 로윙머신으로 다이어트 시작

소음 없는 로윙머신으로
집에서 다이어트하기

건강해지기 위해 간헐적으로
1일 1식을 도전하면서
운동까지!!!! 해보려고 합니다.
ㅋㅋㅋ

예전보다 가격이 많이 떨어진
로윙머신!!! 다이어트에 직빵입니다.
유산소/무산소를 한 번에 할 수 있어요.
ㅋㅋㅋ

쿠팡에서 주문했는데
조립은 제 몫이 군요 ㅋㅋ

간단한 부품들이
잘 포장되어서 왔네요.
조립은 어렵지 않을 거 같아요

일단 제일 쉬워 보이는
뒤쪽 ㅋㅋㅋ
볼트/너트만 해주면 끝
같이 들어있는 장비로
조립 가능해서 좋습니다.

앞다리도 단단히 조여주고
의자도 연결해서
뒤쪽과 앞쪽을 서로 연결해 주면
일단 큼직하게 벌써 끝
ㅋㅋ

발받침대 설치까지 하니까
그냥 조립 끝!!

꾸준히 하루에 10분만
운동해도 효과를~~!!
다른 근력운동도 병행해 줬을 때

로윙머신만 할 거면
30분 이상해주면
러닝머신 1시간 이상 한 것과
비슷한 효과를 볼 수 있습니다.

전원코드 꼽았더니
다이얼에 운동시간, 소모칼로리 등등
표시됩니다.
로윙머신은 편하게!?ㅋㅋㅋ
앉아서 할 수 있는 전신운동입니다~~

운동은 바른 자세로ㅋㅋ
운동방법도 친절하게 글과 그림으로
나와 있네요~~
그냥 노 젓기 한다고 생각하면
될 거 같아요.

강도는 16까지 있는데
그냥 무조건 16으로
시간 늘리기 도전해야겠어요!!

끝