728x90 반응형 SMALL 체중조절2 청라 샷앤핏 개인PT 골프 헬스 청라 피티/골프 개인레슨 전문 센터 '샷앤핏'에서 운동시작!! 벌써 2월... 여름이 오기 전에 미리미리 운동을 시작할 때입니다. 청라에 위치한 샷앤핏 골프 헬스 개인피티센터!! 개인피티샵이라 모든 부위운동 가능한 멀티랙, 로윙머신, 스탭밀 머신등 딱 필요한 운동기구만 있습니다. 한쪽에는 스크린골프!!! 골프 치시면서 어깨면 갈비뼈며 다치시는 분들도 많으신데 여기서 원포인트 PT 받고 자세 교정도 받으면 골프 치면서 아픈 곳이 사라진다는 입소문이 난 곳이라고 합니다. 그래서 프로선수들도 자세교정하러 많이 다니신다고 합니다. 이곳은 1인 샤워장!! 예약제로 운영되고 다이어트 식단관리와 멘탈관리까지 해주셔서 완벽한 몸만들기에 최고인듯합니다. 오늘은 pt 없는 날이라 개인 운동 할 겁니다. 24시간 언제든 이.. 2024. 2. 19. 오버나이트 오트밀 황치즈 꾸덕하게 만들기 오버나이트 꾸덕 황치즈 오트밀 아침식사대용 간단 레시피 종이 같고 맛없는 오트밀 건강하고 맛있게 만들 수 있는 꾸덕 황치즈 오트밀 간단 레시피입니다. 아무리 좋은 거라도 적당히 먹는 게 좋습니다. 일단 오트밀 50그램 준비! 해피콜 분쇄컨테이너에 넣어줍니다. 곱게 갈아줘야 꾸덕해지는데 너무 갈면 너무 꾸덕하니까 저는 100g 중 50g만 갈아줄 겁니다. 곱게 갈아버린 50g과 갈지 않은 50g을 섞어줍니다. 유기농 오트 드링크 100ml 오트밀에 부어줍니다. 비벼보니 안 비벼집니다 너무~꾸덕할 거 같은 느낌. 황치즈 분말 20g 준비 열심히 비벼보는데 수분부족입니다. 오트드링크 30ml 더 넣어주었습니다. 완성!!! 뭔가 아쉬워서 하루견과류 한 봉지 뜯어서 뿌려주고 이대로 김치냉장고에 하루 숙성! 내일 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
