728x90 반응형 SMALL 탈모예방2 탈모 예방에 도움 곡물 3가지 밥 지을 때 귀리, 수수, 기장을 함께 넣으면 건강 효과를 키울 수 있다고 한다.흰쌀밥보다 잡곡밥을 먹는 게 더 건강에 좋다는 것은 많이 알려진 사실인데 막상 잡곡밥을 먹으려고 하면 어떤 잡곡이 가장 도움 될지 몰라 고민이 된다. 밥 지을 때 넣으면 좋은 곡물 3가지를 알아 보겠다.귀리단백질‧불포화지방산‧미네랄 등이 풍부하다고 알려진 귀리는 13~20%는 식이섬유인데, 이 중 4~5%가 수용성 식이섬유인 ‘베타글루칸’이라고 한다. 베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 세포의 면역기능을 활성화시켜준다.실제로 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 하루에 베타글루칸 3g 이상 섭취하면 심장질환의 위험을 낮춰주고 쌀보다 2배 이상 많은 단백질을 함유한 귀리는 변비 예방 효과도 있다. 또 귀.. 2024. 8. 19. 말콤 샴푸 두피케어 탈모 예방 샴푸하는 방법 소중하고 민감한 두피를 위해 말콤 썸씽 퍼플라벤더 샴푸 용량 520ml로 충분하고, 불필요한 포장재도 제거하고 재활용되는 투명용기로 했다 해서 뭔가 친환경 적인 재황용은 환경보호에 앞장서는 느낌 좋았어~ 소문듣구 구입했는데, 가성비까지 굿 ! 1개 가격도 저렴한데, 2개, 3개 세트로 사면 더더욱 할인!! 종류도 12가지로 많아서 원하는 향으로 사용하면 될 것 같아요~ 일단 퍼플라벤더향 모링가 향 좋아해서 고민하다가 같이 구입 선택 잘한 것 같습니다. 성분도 약산성 ph5.5 완전 꿀템이네요! 머리가 많이 빠지는 것 같기도 하고 알아보다가 폭풍검색했는데~ 지금은 가족 모두 좋아해서 거실화장실, 안방화장실은 온통 말콤제품으로 가득 ㅋㅋㅋ 가성비, 제품력 좋아서 향 종류별로 구매 다 쓰면 또 다른 향 써볼 .. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
