다이어트 오트밀 먹는법 아침식단

바로 먹는 퀵오트밀 대용량으로
다이어트와 건강

다이어트 아침루틴으로
몸에 좋은 오트밀로 준비했습니다.
귀리는  다이어트에 좋고 피부미용에 좋습니다.

2024년에는 다이어트와 건강!
두 마리 토끼를 한방에 잡기 위해
간편하고 큼지막한 오트밀로
준비했습니다.

1.8킬로ㅋㅋㅋ
이거 다 먹으면 몸짱 되고 건강도 ㅋㅋ
귀리는 세계 10대 푸드 중에 하나로
심혈관에도 좋고
혈당수치를 낮춰 당뇨를 막아주고
면역력도 높여줍니다.
여성건강에도 좋으며
유방암에도 좋은 작용을 합니다.

먹는 방법은 간단한데
용기에 적당량 넣고 물이나 우유 넣어서
뿔려 먹거나 빠르게 먹고 싶을 땐
그 상태로 전자레인지에 1분만 돌려주면
바로섭취가능합니다.

캐나다산 귀리 100%
귀리는 수입산이 국내산 보다
더 좋다고 하니 가성비 좋은 수입산을
드시는 것도 괜찮은 거 같습니다.

저는 자기 전에 오트밀에
오트우유를 부어서 냉장고에
밤새 숙성했다가 먹습니다.
오트+오트 ㅋㅋㅋ
우유가 저랑 잘 안 맞는 거 같아서
물어 뿔리면 맛은 없고 ㅋㅋㅋ

추가메뉴
채 썬 양배추에 계란 한 개!!
소금 한 꼬집!

마구마구 비벼줍니다.
양배추스크램블!!

이렇게 부담되지 않고 건강하고
다이어트될 거 같은 아침식사가
완성!!!

오트밀이 밤새 잘 뿔어서 부드럽습니다.
그리고 오트우유에 뿔렸더니
고소하니 먹을만합니다.

이제 운동하러 갈 겁니다.
건강한 다이어트는 운동과 병행해야 좋습니다.

끝